Engpass-Analyse
kostenlos
Klarheit über deinen Engpass und deinen nächsten Schritt.
- 45 Minuten, 1:1 per Video
- Dein Engpass, klar benannt
- Ein nächster Schritt für morgen
- Unverbindlich
Du weißt, was du machen musst. Du kommst nur nicht dazu.
- Du arbeitest den ganzen Tag und kommst trotzdem nicht voran.
- Nachmittags ist die Energie weg. Abends kommst du nicht zur Ruhe, morgens bist du schon müde.
- Zu viel ist gleichzeitig offen. Entscheidungen bleiben liegen.
- Neue Apps und Routinen halten zwei Wochen. Dann läuft alles wie vorher.
- Oder es läuft, und du willst deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit einfach weiter optimieren.
Das hat nichts mit deinem Charakter zu tun. Meistens hängt es an einer Verhaltensweise, die dich am stärksten zurückhält, ohne dass du es merkst.
Umsetzung statt Information
Ich finde mit dir heraus, was dich zurückhält. Dann beheben wir es, eins nach dem anderen.
Mehr Information hilft dir nicht weiter. Was fehlt, ist die Umsetzung.
Dafür schaue ich mir dein Verhalten als Ganzes an: Kopf, Schlaf, Ernährung und Bewegung. Daraus bestimmen wir die eine Änderung, die dir gerade am meisten bringt. Die setzt du um, ich bleibe dran. Sitzt sie, kommt die nächste.
In der Langzeitzusammenarbeit nehme ich dir ab, was nur Zeit kostet: Blutwerte und Ärzte organisieren, Fragen für den Arzt vorbereiten, Recherche zu dem, was dich beschäftigt. Du konzentrierst dich auf dein Ziel.
So gehe ich vor
Ein Ziel, ein Engpass, ein Schritt.
- Ziel. Wir klären, was du willst.
- Engpass. Was hält dich davon ab? Ich schaue auf Kopf, Schlaf, Ernährung und Bewegung, auf das, was du tatsächlich tust.
- Der wirksamste nächste Schritt. Wir bestimmen die Änderung, die am meisten bringt und sicher klappt.
- Umsetzung. Du setzt sie um, ich bleibe dran. Klappt es doch nicht, machen wir sie kleiner.
- Wiederholen. Sitzt die Änderung, kommt die nächste. Schritt 2 bis 4, so lange du willst.
Der erste Schritt
In 45 Minuten weißt du, was dich zurückhält und was du als Nächstes machst.
Im Gespräch gehe ich mit dir drei Fragen durch:
- Welches Problem kostet dich gerade am meisten?
- Welches Verhalten verursacht es?
- Welches andere Verhalten löst den Engpass?
Was du mitnimmst
- Deinen Engpass, klar benannt.
- Einen nächsten Schritt, den du morgen umsetzt.
So läuft es ab
Du wählst im Kalender einen Termin. Das Gespräch läuft per Video. Willst du danach weitermachen, sprechen wir am Ende über Sprint oder Langzeitzusammenarbeit. Die Preise stehen unten. Du entscheidest in Ruhe.
Kostenlose Engpass-Analyse buchenDanach
Der Sprint setzt den ersten Schritt um. Die Langzeitzusammenarbeit alle weiteren.
Sprint: fünf Tage, jeden Tag 30 Minuten. Wir setzen deinen ersten Schritt um. Jeden Tag: Was hat geklappt, was nicht, was machst du morgen.
Nach fünf Tagen läuft dein erster Schritt. Bis er sitzt, dauert es meist rund zwei Monate. Dann kommt der nächste.
Langzeitzusammenarbeit: Ich nehme dir ab, was geht, und wir bauen Schritt für Schritt Systeme in deinen Alltag, die bleiben.
So läuft der erste Monat
Die Analyse zeigt, was du selbst merkst. Das Protokoll zeigt, was du nicht merkst.
- Erstes Gespräch: dein Ziel für die nächsten drei Monate und deine Ausgangswerte.
- Eine Woche Protokoll: Schlaf, Energie, Stress und Essen, jeden Tag in zwei Minuten festgehalten. Dein erster Schritt läuft mit.
- Auswertung: Ich zeige dir auf einer Seite, wo dein Engpass sitzt, und schlage den Schritt vor. Du entscheidest.
- Jede Woche eine Stunde Gespräch, jeden Tag eine kurze Rückmeldung. Klappt etwas nicht, machen wir es kleiner.
- Nach vier Wochen dieselben Fragen wie am Anfang. Du siehst, was sich verändert hat.
Ab dann läuft es weiter: nächster Engpass, nächster Schritt.
Meine Philosophie
Simpel, klar und ganzheitlich.
Ein ganzheitliches Konzept mit vollem Fokus auf den wichtigsten nächsten Schritt.
- Simpel. Eine Änderung auf einmal, so klein, dass sie sicher klappt.
- Klar. Du weißt jederzeit, was der nächste Schritt ist und warum.
- Ganzheitlich. Kopf und Körper gehören zusammen. Ich schaue auf alles und ändere eine Sache.
Über mich
Ich bin Marc.
Lange hat mir etwas gefehlt. Ich habe viel versucht, nichts hat wirklich gewirkt.
Irgendwann war klar: Ich suchte kein Glück, ich suchte Klarheit. Ruhe im Kopf, nichts, was zieht.
Seitdem richte ich mein Leben danach aus: die ganze Aufmerksamkeit auf den wirksamsten nächsten Schritt. Ich schaffe mehr als je zuvor.
Neben dem Jurastudium habe ich ein Familienunternehmen gemanagt und meine Selbstständigkeit aufgebaut. Im Studium habe ich gelernt, große Mengen an Informationen systematisch zu ordnen. Ohne das lässt sich nicht klar denken.
Heute gebe ich das weiter.
Passt das zu dir?
Für dich, wenn …
- du viel leistest, aber das Ergebnis nicht mehr im Verhältnis steht.
- du wirklich etwas verändern willst.
Ansonsten lohnt es sich ehrlich gesagt nicht.
Nicht für dich, wenn …
- du erwartest, dass ich die Umsetzung übernehme. Ich nehme dir ab, was geht. Ändern musst du es selbst.
- du in den nächsten Monaten nichts an deinem Alltag ändern kannst.
- du eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung brauchst. Dann verweise ich dich an Fachleute.
Leistungen und Preise
Was du bekommst und was es kostet.
Sprint
300 €
Größten Engpass in 5 Tagen beheben.
- 5 Gespräche à 30 Minuten, 1:1 per Video
- An 5 Tagen in Folge, direkt nach deiner Analyse
- Jeden Tag: Was hat geklappt, was nicht, was machst du morgen
- Geld-zurück-Garantie
Langzeitzusammenarbeit
1.000 € im Monat
Keine Gedanken mehr darum, wie du Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbesserst.
- Ein Gespräch pro Woche, eine Stunde, 1:1 per Video
- Direktzugang zu mir zwischen den Gesprächen
- Schlaf-, Ernährungs- und Bewegungsprotokolle, die ich für dich auswerte
- Blutwerte bei Bedarf über deinen Hausarzt oder ein Labor
- Recherche und Organisation: Fragen für den Arzt, passende Spezialisten
- Alles inklusive, auch neue Engpass-Analysen
- Monatlich kündbar
- Lifetime-Preisgarantie
Wo das hinführt.
Ein Dienstag in ein paar Monaten. Dein erster Schritt läuft, ohne dass du daran denkst. Der zweite ist dran, so klein wie der erste. Den Arzttermin habe ich gemacht, die Fragen dafür liegen bereit. Wie es dir geht, weißt du, weil wir es messen. An den Rest denkst du nicht mehr.
Häufige Fragen
Wo ist der Haken an der kostenlosen Analyse?
Es gibt keinen. Du gehst mit deinem Engpass und einem nächsten Schritt raus. Willst du weitermachen, sprechen wir am Ende darüber. Ob du etwas buchst, entscheidest du.
Ich weiß, was ich tun müsste, und habe schon vieles probiert. Warum sollte das jetzt klappen?
Wissen hast du genug. Was fehlt, ist der eine Schritt zur richtigen Zeit und jemand, der mit dir dranbleibt. Deshalb ändern wir eine Sache, nicht zehn. Und die so klein, dass sie klappt. Klappt sie doch nicht, machen wir sie kleiner, statt aufzugeben. Du meldest dich jeden Tag, nicht erst nach zwei Wochen.
Wie viel Zeit kostet mich das?
Die Analyse 45 Minuten. Der Sprint fünf Tage lang je 30 Minuten. Die Langzeitzusammenarbeit eine Stunde pro Woche und zwei Minuten am Tag. Die Umsetzung ersetzt ein altes Verhalten, statt dir neue Aufgaben aufzuladen.
Muss ich zuerst den Sprint machen?
Nein. Nach der Analyse kannst du direkt mit der Langzeitzusammenarbeit beginnen. Deinen ersten Schritt setzen wir dann dort um. Der Sprint ist derselbe erste Schritt als eigenes Paket, in fünf Tagen.
Was, wenn der Sprint bei mir nicht wirkt?
Dann bekommst du dein Geld zurück. Schreib mir kurz, was gefehlt hat. In der Langzeitzusammenarbeit bindest du dich ohnehin nur für einen Monat.
Wie lange läuft die Langzeitzusammenarbeit?
So lange, wie sie dir etwas bringt. Eine feste Laufzeit gibt es nicht, ein Endziel auch nicht. Du kannst jeden Monat kündigen, und dein Monatspreis bleibt, solange du dabei bist.
Sind 1.000 € im Monat das wert?
Für die Gespräche allein: nein. Der Preis ist für alles dazwischen: Direktzugang, ausgewertete Protokolle, Arzt und Blutwerte organisiert, Recherche zu dem, was dich beschäftigt. Du bindest dich immer nur für einen Monat.
Bist du Arzt oder Therapeut?
Nein. Ich berate zu deinem Verhalten: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stress und Fokus. Ich stelle keine Diagnosen und behandle nicht. Blutwerte laufen über deinen Hausarzt oder ein Labor. Ich helfe dir, die richtigen Fragen mitzubringen und die Ergebnisse in Verhalten zu übersetzen.
Mein Arzt sagt, alle Werte sind in Ordnung. Was dann?
Dann schauen wir auf das, was ein Befund nicht zeigt: wie du schläfst, isst, arbeitest und abschaltest. Dort suche ich den Engpass.
Bleibt das unter uns?
Ja. Die Gespräche laufen 1:1 per Video. Was du mir erzählst, bleibt bei mir. Veröffentlicht wird nichts ohne deine Zustimmung.
Geht das auch auf Englisch?
Ja. Sag mir bei der Buchung, welche Sprache dir lieber ist.
Finde jetzt heraus, was dich zurückhält.
Wenn du wirklich etwas verändern willst, statt weiterzumachen wie bisher: 45 Minuten, kostenlos, per Video. Danach weißt du, was du als Nächstes machst.
Kostenlose Engpass-Analyse buchenNoch Fragen? Schreib mir an marciffert@gmail.com.